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肩袖损伤 术后康复(5-6周)

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2016-9-4 09:54:18 显示全部楼层 阅读模式

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原创视频:肩袖损伤 术后康复(5-6周)


肩袖损伤肩袖是由冈上肌、冈下肌、小圆肌及肩胛下肌的肌腱所组成。肩袖损伤多为间接暴力引起。按损伤的程度可分为部分和完全两种撕裂。前者又分肩袖滑膜侧撕裂、肩袖滑囊侧撕裂等,后者可分为横行破裂及纵行破裂,同时伴有冈上肌腱的回缩及肩袖广泛撕裂情况。部分撕裂可无明显疼痛,外展肩关节70~120°于范围时,肩袖撕裂部分与肩峰下接触而产生疼痛,主动外展时不能对抗阻力,影响肩关节活动功能。完全撕裂基本需要手术来治疗。(百度百科)






肩袖损伤  如何术后康复?

AMC小军医教你自行运动康复




PS:本期仅仅针对的是肩袖二级损伤(1-5 cm)的术后康复训练,有更大损伤(>5cm)或者同时有盂唇撕裂,二头肌重建的,不要做下面的内容





视频版(肩袖损伤 术后康复5-6周

肩袖二级损伤(1-5 cm)


图文版(肩袖损伤 术后康复5-6周

肩袖二级损伤(1-5 cm)


图片一 患侧手臂完全放松,借助外力(最好是他人)被动活动肩关节  屈伸到140度(第五周)屈伸到180度(第六周)      2分钟X3组    

图片二: 患侧手臂完全放松,借助外力(最好是他人)被动活动肩关节内旋和外旋  尽量到活动度的极限位置       2分钟X3组 

动作作用:增加肩关节活动度,防止术后粘连

要点:患侧手臂完全放松,完全借助外力来活动患侧的肩关节



图片一 患侧手臂完全放松,借助外力(棒子)半被动活动肩关节屈伸    屈伸到140度(第五周)屈伸到180度(第六周)     2分钟X3组     

图片二: 患侧手臂完全放松,借助外力(棒子)半被动活动肩关节内旋和外旋  尽量到活动度的极限位置       2分钟X3组 

动作作用增加肩关节活动度,防止术后粘连

要点:患侧手臂完全放松,完全借助外力来活动患侧的肩关节



图片一 患侧手拿住弹力带,外旋45度,在慢慢回来      15X3组     

图片二: 患侧手拿住弹力带,外展45度,在慢慢回来       15X3组 

动作作用增加肩关节的外旋和外展的力量




以上是 肩袖损伤 术后康复5-6周

(二级损伤1-5cm)

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康复医学网(www.kfyx.cn)中国权威康复|养老|健身|养生|健康门户 微信公众号:cnkfyx,欢迎关注

该用户从未签到

2016-9-24 13:19:41 显示全部楼层
下次可以分享一下肩周炎,,,,严重的连腰都摸不到
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该用户从未签到

2016-11-24 00:13:17 显示全部楼层

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