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康复师考试必背考点:专业篇——肌力与肌耐力训练-训练方法的选择原则

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    专业篇:肌力与肌耐力训练-训练方法的选择原则

    (一)按肌力选择

    0级肌力:电刺激;传递神经冲动的训练

    1~2级肌力:肌肉电刺激疗法;主动-辅助训练

    2级肌力:主要开展免负荷运动,即减除重力负担的主动训练

    3~4级肌力:由主动运动进展到抗组运动

    (二)按肌肉收缩的形式选择

    等长训练

    优点:动作较为简单,易掌握;

    不需要或需要很少的器械;

    可用于某些等张训练不易锻炼或无法锻炼的肌群;

    可在石膏、夹板固定时或关节活动范围内存在疼痛症状等情况下应用;

    潜在的损伤少,较为安全,故可在术后早期康复应用,或教会患者在家中进行;

    不引起肌肉肥大;

    所用的时间较少,费用较低。

    等张训练:

    优点:训练方式丰富,有各种器械可供选择应用;

    可在全关节活动范围内运动,在任何角度上均可获得训练效果;

    可客观量化地观察运动、肌力的大小及进展情况,具有较好的心理学效果;

    对血压不造成明显上升,更适宜于老年人和心血管系统疾病的患者;

    可训练患者的辅助肌和稳定肌;

    哑铃等属自由重量的器械,价格相对合理,可教会患者在家中训练。


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